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Professor da UFLA orienta sobre a prática segura de exercícios físicos em casa

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Estudos mostram que a prática de exercícios físicos tem sido essencial no fortalecimento do corpo e da mente. E, em tempos de pandemia de coronavírus, a saída, para muita gente, foi começar a se exercitar dentro de casa. Contudo, a ciência aponta que é necessário tomar alguns cuidados e respeitar sempre o limite do seu corpo, para evitar lesões e outros problemas. 

Para que seja possível sair do sedentarismo de maneira saudável e segura, seguem algumas dicas do professor do Departamento de Educação Física (DEF/UFLA) Luiz Henrique Rezende Maciel no Portal da Ciência